sábado, 4 de abril de 2015

Pudín de platano y chocolate


Deliciosa receta para tomar en el desayuno totalmente natural, sin azúcar, lácteos, llena de proteínas, fácil de preparar y saludable.  
  • Tiempo en espera: 20 minutos 
  • Tiempo total: 22 minutos 
  • Porciones: 4 
Ingredientes 
  • 2 plátanos 
  • 2 huevos 
  • 2 cucharadas de avena 
  • 1 cucharadita de levadura 
  • 4 onzas de chocolate negro 70% 
Preparación 
  1. Batir los plátanos, huevos, avena y levadura durante unos 30 segundos hasta que los plátanos se deshagan totalmente. 
  1. Utilizaremos un molde de silicona para colocarlos y añadiremos el chocolate cortado en trocitos. 
  1. Moveremos la mezcla para distribuir los trocitos de chocolate. 
  1. Meter en el horno a unos 180-200 grados centígrados durante aproximadamente 20-25 minutos. Asegurar que la superficie este cuajada.



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